Brainpal: Meditation Sleep Overview
Brainpal adalah aplikasi kesehatan mental dan fisik yang komprehensif yang dirancang untuk meningkatkan kualitas tidur, meditasi, relaksasi, pengelolaan stres, pengendalian mood, pengurangan kecemasan, dan konsentrasi. Melalui program latihan yang disesuaikan seperti cerita tidur, praktik meditasi, dan lainnya, Brainpal bertujuan untuk memfasilitasi keseimbangan harmonis antara pikiran dan tubuh untuk gaya hidup yang lebih bahagia dan sehat.
Aplikasi ini menawarkan berbagai fitur, termasuk sesi meditasi sadar singkat 3 menit untuk jadwal sibuk, perpustakaan yang luas dari cerita menenangkan, suara menenangkan, dan musik tidur untuk mempromosikan tidur yang nyenyak, dan meditasi harian yang dipersonalisasi berdasarkan preferensi Anda. Brainpal juga menyediakan Rencana 10 Hari terstruktur untuk mengajarkan keterampilan meditasi dasar, meditasi Singel berukuran gigitan untuk relaksasi saat bepergian, dan Meditasi Imersif inovatif untuk pengalaman kesadaran yang unik.
